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第12章 病中少吃就是良药（第1页）

在古老的东方，有一座深藏于群山之中的禅寺。

这座禅寺有着悠久的历史和深厚的文化底蕴，它坐落在一片郁郁葱葱的竹林之中，与世隔绝，宛如尘世的净土。

禅寺的主持是一位智慧深邃的禅师，他有着一双能看透人心的眼睛和一张能说出智慧之言的嘴巴。

禅师的弟子们来自四面八方，他们在这里修行、学习，寻找内心的平静和智慧。

有一天，寺中一名年轻的弟子感到身体不适，似乎是得了小病。

他脸色略显苍白，眼中带着一丝忧虑，来到禅师面前，低声问道：“师父，我感觉身体有些不适，是否需要吃药或者看医？”

禅师微笑着看着弟子，轻声道：“你感觉身体不适，那是身体在告诉你，它需要休息和调整。药和食物都是外力，而身体有其自身的智慧和自愈能力。”

弟子听后若有所思，他问道：“那是不是应该少吃或者不吃东西，让身体自行恢复呢？”

禅师点了点头，解释道：“损食自愈，病中少吃就是良药。当身体出现不适时，不要过度依赖药物或食物。少吃东西可以让脾胃得到休息，减轻身体消化工作的重负。这样，身体的能量就能集中去抵抗和修复疾病，使生理组织恢复活力。”

弟子听后深受启发，他明白了在生病这个特殊时期，顺应身体的感觉，适度挨饿是非常重要的。

这样不仅能够让身体得到休息和恢复，还能够调动身体的自愈能力，加速康复的过程。

他决定遵循师父的指导，适度挨饿，让身体得到充分的休息和恢复。

禅师看着弟子坚定的眼神，又继续说道：“自然界的许多动物在生病时，都会本能地断食。其实，这也是一种自保的本能。断食可以帮助动物减轻身体的负担，让它们更好地应对疾病。同样地，对于人类来说，小病不食也是古人的养生良方。”