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第65章 原来可以这样（第4页）

选择安静舒适的环境，可盘腿而坐或躺平，保持脊椎挺直，双手自然放置，闭上双眼，通过深呼吸使内心平静.

观想体内五脏，意念丹田，见五脏如悬磬，五色分明。观想体内景象及内观“阳升之象”。静心凝神，排除杂念，使内心平静，心求静必先制眼，抑制眼神外驰，思想集中，达到心平躁释的状态。

内观术有不同层次，一是内气的循环和变化，通过练功可感受到气在经络中的流动；二是观形之内观，以“无中立象心定识神”，锁住心猿意马；三是观神之内观，强调绝念无想，以无心为心，最终达到“内观起火，炼神合道”的境界。

我又对陈梦澜和叶欣怡说：“这套心法是我师父教给我的。今天传授我再教给你们，可以好好修炼一下。”

叶欣怡说：“我还是不要修炼了啊！我的意识里总是有两个小金人在打架。有时打的可凶了，有时候两个小金人又变成一个小金人。”

我凝神静气意念神庭穴，准备进入叶欣怡的意识里去，小狐狸的声音再次出现：“公子，不可，千万不要，很危险！君子不立于危墙之下，等你有十足的把握在去尝试。”

我收回意念，不再试图探视叶欣怡的意识。

这时，小芬过来说：“少爷，李叔说可以吃饭了，现在吃吗？”

我说：“现在，就去吃饭吧！看看老爷子睡醒没？”

金皓阳又去房间里看看出来说：“还睡得正香呢！要不要叫醒他啊？

我说：“让他再睡一会吧！饿了自然就醒了啊！”

金皓阳说：“都睡了快两个小时了啊！”

我们来到餐厅吃饭，厨师老李，还真做了八大碗啊！八个热菜为红烧肉、盐煎肉、小酥肉、肉丸子、金针海带、肉汤萝卜、烧豆腐、炖粉条 ，四个凉菜是搅拌牛肉，胡芹花生，红油耳丝，什锦丝。

看着满满一桌子菜，叶欣怡说：“你们家天天都这样吃饭吧！无论佣人，厨师，都坐一起吃饭啊？”

我说：“是啊！大家一起吃饭香，一个人吃饭多没意思啊？有时候人多坐不下再摆一张桌子啊！李叔做饭前会统计吃饭的人数菜也不会少啊！”

这时客房里传来陈老将军的叔声音：“什么味啊？这么香啊？臭小子们有好吃的也不喊我啊！”

金皓阳说：“是老爷子，醒了啊！估计是闻到香味了啊！”

我说：“那走吧！我们去看看吧！喊老爷子一起吃饭啊！”

我和陈梦澜，金皓阳来到客房，看见老爷子坐了起来。

我说：“老爷子，感觉怎么样了啊，这一觉睡的舒服吗？你睡的足足两个小时了。饿了吧？”

陈老将军说：“就是闻到香味才醒来的啊！我是饿了啊！”